王碧珠 2021/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
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5.0 km | 00:59:39 | 11:52/km

日期: 2021-12-20 18:14 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'22" / 10'19" / 10'20" / 10'24" / 10'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'21" (+02'09")

994 / 994

2

10'16"

(22'33")

10'12"

1005 / 1999

3

10'20"

(32'53")

10'22" (+00'10")

996 / 2995

4

10'32"

(43'25")

10'28" (+00'16")

1005 / 4000

5

10'43"

(54'08")

10'42" (+00'30")

1001 / 5002

6

00'08"

(54'16")

09'04"

14 / 5017

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王碧珠

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王碧珠

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12月累積里程 : 44.63 km

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tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	10'19"	00:22'41"
3	10'20"	00:33'01"
4	10'24"	00:43'25"
5	10'43"	00:54'08"
5.0	07'50"	00:54'16"

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