6.1 km | 01:17:45 | 12:40/km日期: 2021-12-17 13:28 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 113 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 54'49" / 00'04" / 00'03" / 00'19" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'33" (+00'19") | 136 / 6136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.85 km 
NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1059.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'49" | 00:54'49" |
| 2 | 00'04" | 00:54'53" |
| 3 | 00'03" | 00:54'56" |
| 4 | 00'19" | 00:55'15" |
| 6.1 | 00'43" | 00:56'49" |
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