蛋蛋媽咪 2021/12/04 訓練日誌

蛋蛋媽咪基隆
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蛋蛋媽咪

半馬 | 02:30:40 | 07:08/km | 第24半馬

2021 基隆瑪陵盃戰鬥馬拉松

官方成績
日期	2021-12-04
成績	02:30:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

官方證書

蛋蛋媽咪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'01")

00:40'01" (+04'40")

01:15'22"

10 km

(01:15'22")

00:35'21"

15 km

(01:53'47")

00:38'25" (+03'04")

01:15'31" (+00'09")

20 km

(02:30'53")

00:37'06" (+01'45")

Finish

(02:30:40)

日期: 2021-12-04 07:28 - 總爬升: 483 m - 地點: 七堵瑪陵園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'49"

(08'49")

08'54" (+03'07")

989 / 989

09'06"

(17'55")

08'59" (+03'12")

1011 / 2001

07'46"

(25'41")

07'48" (+02'01")

995 / 2997

07'47"

(33'28")

07'43" (+01'56")

1007 / 4004

06'33"

(40'01")

06'32" (+00'45")

1001 / 5005

展開計圈分析

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補給太陽春，沒有香蕉沒有舒跑，還缺水，地雷馬

賽前宣言: 以賽代訓，在地人支持在地活動。

賽後評分: 補給太陽春，沒有香蕉沒有舒跑，第2圈差點沒水喝
給 2 星

12月累積里程 : 116.65 km

ASICS-GT-2000 8 LITE-SHOW #25.5 累積 : 438.3 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 2 years ago

marahalf, sophie 和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

蛋蛋媽咪同喜同賀

2021-12-05 12:52 ·

sophie 果然是戰鬥馬，考驗體力啊！

2021-12-06 12:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'54"	00:17'55"
3	08'02"	00:25'57"
4	07'31"	00:33'28"
5	06'33"	00:40'01"
6	06'22"	00:46'23"
7	05'44"	00:52'07"
8	08'52"	01:00'59"
9	07'35"	01:08'34"
10	06'48"	01:15'22"
11	07'57"	01:23'19"
12	08'41"	01:32'00"
13	08'29"	01:40'29"
14	06'47"	01:47'16"
15	06'31"	01:53'47"
16	06'23"	02:00'10"
17	08'57"	02:09'07"
18	08'59"	02:18'06"
19	06'48"	02:24'54"
19.8	07'15"	02:30'53"