魏寬麒 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

魏寬麒基隆
ID 598006

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3.1 km | 00:18:11 | 05:46/km

日期: 2021-11-30 05:27 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'27" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'27")

1004 / 1004

2

05'47"

(11'45")

05'50" (+00'21")

990 / 1995

3

05'34"

(17'19")

05'29"

1014 / 3009

4

00'40"

(17'59")

04'43"

140 / 3150

11月累積里程 : 51.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'27"	00:17'19"
3.2	04'26"	00:17'59"

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