邱建達 2015/05/25 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

43 位追隨者

跑鞋 (13)

母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 1148.2 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 4 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 9 個月 7 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 11 個月 16 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 5 個月 17 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 7 個月 24 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 13 天
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
已使用了 7 年 6 個月 3 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 8 年 10 個月 22 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 11 個月 19 天
共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 613.8 km
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單車 (2)

Giant UBIKE
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Specialized Tarmac
已使用了 5 年 8 個月 30 天
共騎了 13431.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12515.4 km |

24809.4 km
2024 年 :

1183.3 km |

3260.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	203.4
Oct	225.7	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7
Jun	92.2	382.4

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里程碑 (213)

2024/05/26 邱建達完成了第 30 馬! - 2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
2019/11/10 賀！邱建達破PB - 全馬 | 04:12:18
2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

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邱建達

19.8 km | 00:51:24 | 23.1 km/h

日期: 2015-05-25 21:48 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'49"

(02'49")

21.69 (-5.59)

1012 / 1012

02'14"

(05'03")

26.87 (-0.41)

997 / 2010

02'12"

(07'15")

27.07 (-0.21)

992 / 3002

02'14"

(09'29")

27.27

1008 / 4011

02'18"

(11'47")

26.09 (-1.19)

995 / 5006

展開計圈分析

5月累積里程 : 104.12 km

GIANT TCR SLR 3

MW Watch 上傳 | 9 years ago

高恭喜和莊景雄說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	1.3 %
2	26.5	-0.1 %
3	27.3	-0.7 %
4	27.3	1.0 %
5	25.7	2.0 %
6	21.8	-1.3 %
7	21.3	4.0 %
8	19.8	-3.4 %
9	24.7	0.0 %
10	24.7	-0.1 %
11	24.7	1.5 %
12	26.1	-0.2 %
13	23.7	1.0 %
14	23.4	-0.2 %
15	25.0	-0.2 %
16	26.9	-0.4 %
17	26.9	-1.0 %
18	27.3	-0.4 %
19	24.7	1.7 %
19.8	9.7	-5.4 %