7.5 km | 00:52:02 | 06:55/km日期: 2021-11-24 18:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 06'41" / 06'52" / 06'51" / 06'52" / 07'16" / 07'23" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'17") | 518 / 7518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'41" | 00:13'16" |
| 3 | 06'52" | 00:20'08" |
| 4 | 06'51" | 00:26'59" |
| 5 | 06'52" | 00:33'51" |
| 6 | 07'16" | 00:41'07" |
| 7 | 07'23" | 00:48'30" |
| 7.5 | 06'51" | 00:52'03" |
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