hoyo 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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3.4 km | 00:17:46 | 05:15/km

日期: 2015-05-19 20:53 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 04'48" / 08'33" / 06'05" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'25"

(01'25")

03'34" (+00'25")

398 / 398

2

00'45"

(02'10")

20'32" (+17'23")

36 / 434

3

01'23"

(03'34")

03'33" (+00'24")

393 / 827

4

00'45"

(04'19")

15'44" (+12'35")

47 / 875

5

01'23"

(05'42")

03'29" (+00'20")

399 / 1275

展開計圈分析

幫忙帶400*4，最後一起緩跑收操。

5月累積里程 : 280.33 km

NEWTON MV3 累積 : 941.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Archong, PaulSun 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	08'33"	00:13'21"
3	06'05"	00:19'26"
3.4	05'30"	00:21'30"

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