Ricevirus Tsai 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ricevirus Tsai 新竹
ID 105326

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5.1 km | 00:35:55 | 07:02/km

日期: 2015-05-18 17:50 - 地點: 新竹空軍基地 - 天氣: 風大 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 07'11" / 07'27" / 07'30" / 06'35" / 09'34" /

跑完山路左後腳跟痛了兩個星期
平常走路上下樓梯沒問題
但是蹲下來穿鞋子的時候痛感就出現了

不過這種痛我倒是不緊張
不就是跑完的疲勞痛而已休息這陣子痛覺明顯消退
今天開工!

5月累積里程 : 45.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

🌸Angel, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'11"	00:13'25"
3	07'27"	00:20'52"
4	07'30"	00:28'22"
5	06'35"	00:34'57"
5.1	09'34"	00:35'55"

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