Chief Lunger 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.7 km | 00:25:40 | 15:16/km

日期: 2021-11-19 18:04 - 地點: 北屯 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 104 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 17'34" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'33"

(17'33")

17'33"

1000 / 1000

2

08'07"

(25'40")

11'55"

680 / 1680

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 385.05 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小婷, Steven 和其他 18 人說推

·

Louis 龍哥~早上好，運動愉快!

2021-11-22 09:28 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'34"	00:17'34"
1.7	11'55"	00:25'41"

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