6.0 km | 01:30:05 | 14:58/km日期: 2021-11-18 11:55 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 30'54" / 03'14" / 13'42" / 14'46" / 11'29" / 209'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'16" (+11'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'24" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'51" | 17 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.67 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1294.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'54" | 00:30'54" |
| 2 | 03'14" | 00:34'08" |
| 3 | 13'42" | 00:47'50" |
| 4 | 14'46" | 01:02'36" |
| 5 | 11'29" | 01:14'05" |
| 6.0 | 03'30" | 01:17'39" |
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