蝦米丫嘉 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:34:42 | 06:41/km

日期: 2021-11-15 17:24 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'14" / 06'15" / 07'44" / 06'30" / 06'46" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'11"

1008 / 1008

174 / 92

2

06'15"

(12'30")

06'13" (+00'02")

1004 / 2013

174 / 92

3

07'44"

(20'14")

07'42" (+01'31")

1002 / 3016

154 / 83

4

06'30"

(26'44")

06'29" (+00'18")

1000 / 4016

172 / 89

5

06'46"

(33'30")

06'44" (+00'33")

1003 / 5020

171 / 86

6

01'12"

(34'42")

06'48" (+00'37")

176 / 5196

175 / 83

11月累積里程 : 121.55 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'15"	00:12'29"
3	07'44"	00:20'13"
4	06'30"	00:26'43"
5	06'46"	00:33'29"
5.2	06'54"	00:34'42"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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