PONY LO 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.7 km | 00:26:53 | 04:42/km

日期: 2015-05-16 04:58 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'08" / 05'06" / 04'14" / 04'40" / 04'25" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'07" (+00'54")

996 / 996

2

05'08"

(10'14")

05'06" (+00'53")

1004 / 2001

3

04'25"

(14'39")

04'13"

1046 / 3048

4

04'44"

(19'23")

04'40" (+00'27")

1012 / 4061

5

04'30"

(23'53")

04'27" (+00'14")

1011 / 5072

6

03'00"

(26'53")

04'40" (+00'27")

642 / 5714

5月累積里程 : 54.73 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿峰, 芳瑞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	04'14"	00:14'28"
4	04'40"	00:19'08"
5	04'25"	00:23'33"
5.7	04'39"	00:26'53"

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