4.9 km | 01:22:36 | 16:52/km日期: 2021-11-11 14:03 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'04" / 14'03" / 13'57" / 24'06" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'01" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'57" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'06" (+12'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'39" (+08'35") | 893 / 4893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 14'03" | 00:26'07" |
| 3 | 13'57" | 00:40'04" |
| 4 | 24'06" | 01:04'10" |
| 4.9 | 20'40" | 01:22'38" |
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