4.1 km | 00:20:40 | 05:04/km日期: 2021-10-19 18:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'11") | 399 / 399 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 406 / 805 |
| 3 | | 05'03" (+00'06") | 407 / 1213 |
| 4 | | 05'08" (+00'11") | 812 / 2026 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 409 / 2436 |
| 6 | | 05'00" (+00'03") | 407 / 2843 |
| 7 | | 04'57" | 408 / 3251 |
| 8 | | 05'06" (+00'09") | 406 / 3658 |
| 9 | | 05'03" (+00'06") | 411 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'07" | 00:10'13" |
| 3 | 05'02" | 00:15'15" |
| 4 | 05'06" | 00:20'21" |
| 4.1 | 04'47" | 00:20'41" |
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