4.5 km | 00:37:06 | 08:11/km日期: 2021-10-19 16:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'54" / 07'44" / 08'50" / 08'35" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'44" | 00:15'38" |
| 3 | 08'50" | 00:24'28" |
| 4 | 08'35" | 00:33'03" |
| 4.5 | 07'42" | 00:37'06" |
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