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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
35.6 km
|
03:34:15
|
06:01/km
日期:
2021-10-18 04:50
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
90
-
卡路里:
1920 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'09" (+01'02")
1003 / 1003
2
07'48"
(12'59")
07'47" (+03'40")
1001 / 2005
3
04'08"
(17'07")
04'07"
1001 / 3007
4
04'27"
(21'34")
04'25" (+00'18")
1003 / 4011
5
04'12"
(25'46")
04'11" (+00'04")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
04'21"
(30'07")
04'20" (+00'13")
1001 / 6016
7
04'16"
(34'23")
04'15" (+00'08")
1003 / 7020
8
04'38"
(39'01")
04'36" (+00'29")
1003 / 8024
9
04'39"
(43'40")
04'37" (+00'30")
1003 / 9027
10
04'24"
(48'04")
04'23" (+00'16")
1003 / 10031
11
04'23"
(52'27")
04'22" (+00'15")
1001 / 11033
12
04'17"
(56'44")
04'16" (+00'09")
1003 / 12037
13
04'32"
(01:01'16")
04'31" (+00'24")
1001 / 13038
14
04'20"
(01:05'36")
04'19" (+00'12")
1001 / 14040
15
04'43"
(01:10'19")
04'42" (+00'35")
1001 / 15042
16
04'23"
(01:14'42")
04'22" (+00'15")
1001 / 16044
17
04'23"
(01:19'05")
04'22" (+00'15")
1003 / 17047
18
04'29"
(01:23'34")
04'27" (+00'20")
1003 / 18051
19
04'22"
(01:27'56")
04'21" (+00'14")
1001 / 19053
20
04'34"
(01:32'30")
04'33" (+00'26")
1001 / 20055
21
06'41"
(01:39'11")
06'40" (+02'33")
1001 / 21056
22
05'49"
(01:45'00")
05'48" (+01'41")
1001 / 22058
23
05'32"
(01:50'32")
05'31" (+01'24")
1001 / 23060
24
07'37"
(01:58'09")
07'35" (+03'28")
1003 / 24063
25
04'52"
(02:03'01")
04'51" (+00'44")
1001 / 25065
26
04'56"
(02:07'57")
04'54" (+00'47")
1003 / 26069
27
05'11"
(02:13'08")
05'09" (+01'02")
1003 / 27073
28
05'12"
(02:18'20")
05'11" (+01'04")
1001 / 28074
29
06'46"
(02:25'06")
06'45" (+02'38")
1001 / 29076
30
05'51"
(02:30'57")
05'50" (+01'43")
1001 / 30078
31
04'46"
(02:35'43")
04'44" (+00'37")
1003 / 31082
32
05'58"
(02:41'41")
05'56" (+01'49")
1003 / 32085
33
06'18"
(02:47'59")
06'16" (+02'09")
1003 / 33089
34
07'59"
(02:55'58")
07'58" (+03'51")
1001 / 34091
35
06'18"
(03:02'16")
06'17" (+02'10")
1001 / 35093
36
01'59"
(03:04'15")
04'15" (+00'08")
466 / 35559
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
914.69 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
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,
立吟
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72
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
陳嘉忠
早安 室內超半馬愉快
2021-10-18 09:25 ·
1
個人推
Jason liu
早安!晨運愉快
2021-10-18 09:26 ·
1
個人推
陳向榮
早安！晨跑開心！
2021-10-18 09:31 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-10-18 09:38 ·
1
個人推
阿米
早安，超半馬運動愉快～
2021-10-18 09:40 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-10-18 10:41 ·
1
個人推
Sal Lee
早安🌻
2021-10-18 11:02 ·
1
個人推
Sal Lee
2021-10-18 11:02 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動健康快樂好心情
2021-10-18 11:16 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一3556超半馬跑步愉快。
2021-10-18 12:11 ·
1
個人推
李百信
午安晨運36K快樂喔~
2021-10-18 12:49 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
新週長距離運動愉快😊
2021-10-18 13:27 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥午安
晨跑運動愉快~
2021-10-18 14:45 ·
1
個人推
鄭秀玲
午安😄新週晨跑愉快👍😊
2021-10-18 15:27 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內長跑愉快
2021-10-18 15:59 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥下午好～運動愉快喲～哇～室內跑這麼長的距離～太厲害了啦～👍👍
2021-10-18 16:39 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬運動愉悅👍
2021-10-18 19:23 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 運動愉快
2021-10-18 20:39 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2021-10-18 20:44 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2021-10-18 21:06 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，超半馬愉快👍
2021-10-18 21:27 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
新週運動愉快
2021-10-18 22:17 ·
1
個人推
意文
陳大早安喲🍻🍻
2021-10-19 05:51 ·
1
個人推
王裕政
19天破五百五十五，漂亮的訓練
2021-10-19 06:51 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步運動快樂唷~👍👍👍
2021-10-19 07:43 ·
1
個人推
張清榮
早安，晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2021-10-19 11:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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35.6 km | 03:34:15 | 06:01/km
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