7.5 km | 01:02:28 | 08:22/km日期: 2021-10-10 22:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'25" / 07'16" / 08'11" / 07'37" / 08'17" / 10'29" / 08'29" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'29" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'09" (+00'53") | 462 / 7462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'16" | 00:15'41" |
| 3 | 08'11" | 00:23'52" |
| 4 | 07'37" | 00:31'29" |
| 5 | 08'17" | 00:39'46" |
| 6 | 10'29" | 00:50'15" |
| 7 | 08'29" | 00:58'44" |
| 7.5 | 08'09" | 01:02'30" |
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