林淦鈿（淦哥） 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

4.3 km | 00:38:00 | 08:48/km

日期: 2015-04-27 16:43 - 卡路里: 225 Cal

Pace: 05'53" / 07'55" / 10'31" / 09'13" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51"

990 / 990

2

07'55"

(13'43")

07'55" (+02'04")

999 / 1989

3

10'29"

(24'12")

10'29" (+04'38")

998 / 2988

4

09'20"

(33'32")

09'13" (+03'22")

1012 / 4001

5

04'28"

(38'00")

14'19" (+08'28")

311 / 4312

台中

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林淦鈿（淦哥）

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'55"	00:13'48"
3	10'31"	00:24'19"
4	09'13"	00:33'32"
4.3	14'16"	00:38'00"

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