Hu ChihRain 2015/04/26 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

25.0 km | 03:26:11 | 08:14/km | 第2半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:26:11
總名次	641 / 974
分組名次	93 / 153
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'22")

00:36'22"

01:16'09"

10 km

(01:16'09")

00:39'47" (+03'25")

15 km

(01:57'07")

00:40'58" (+04'36")

01:28'39" (+12'30")

20 km

(02:44'48")

00:47'41" (+11'19")

25 km

(03:25'18")

00:40'30" (+04'08")

00:00'00"

Finish

(03:26:11)

日期: 2015-04-26 06:03 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 28604 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'50"

(06'50")

06'47"

1005 / 1005

162 / 90

08'01"

(14'51")

08'02" (+01'15")

996 / 2002

133 / 92

06'50"

(21'41")

06'47"

1006 / 3008

160 / 91

07'04"

(28'45")

07'04" (+00'17")

999 / 4007

161 / 87

07'37"

(36'22")

07'38" (+00'51")

997 / 5004

145 / 89

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

留言

屏東

Hu ChihRain

留言

賽前宣言: 加油跑~~~堅持唷!! 第二場半馬....

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 林旺田和其他 11 人說推

留言

小熊恭喜完賽

2015-04-26 20:18 ·

陳亮亮恭喜& thank you...

2015-04-27 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	08'01"	00:14'51"
3	06'50"	00:21'41"
4	07'00"	00:28'41"
5	07'41"	00:36'22"
6	06'59"	00:43'21"
7	07'10"	00:50'31"
8	07'16"	00:57'47"
9	11'21"	01:09'08"
10	07'01"	01:16'09"
11	07'18"	01:23'27"
12	07'39"	01:31'06"
13	07'55"	01:39'01"
14	09'58"	01:48'59"
15	08'08"	01:57'07"
16	09'29"	02:06'36"
17	10'47"	02:17'23"
18	08'32"	02:25'55"
19	08'52"	02:34'47"
20	10'01"	02:44'48"
21	08'36"	02:53'24"
22	07'22"	03:00'46"
23	09'01"	03:09'47"
24	07'50"	03:17'37"
25	07'41"	03:25'18"
25.1	08'08"	03:26'13"