邱楚評 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱楚評高雄
ID 174435

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:56:25 | 07:03/km | 第5半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:56:25
總名次	364 / 974
分組名次	111 / 242
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+00'51")

01:05'39"

10 km

(01:05'39")

00:32'24"

15 km

(01:40'02")

00:34'23" (+01'59")

01:14'22" (+08'43")

20 km

(02:20'01")

00:39'59" (+07'35")

25 km

(02:53'15")

00:33'14" (+00'50")

00:00'00"

Finish

(02:56:25)

日期: 2015-04-26 06:03 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 1469 Cal - 總步數: 27510 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

06'58" (+01'13")

1010 / 1010

162 / 88

2

06'39"

(13'42")

06'42" (+00'57")

990 / 2000

168 / 88

3

06'48"

(20'30")

06'44" (+00'59")

1008 / 3009

159 / 93

4

06'19"

(26'49")

06'21" (+00'36")

992 / 4002

170 / 92

5

06'26"

(33'15")

06'26" (+00'41")

998 / 5000

171 / 90

展開計圈分析

高雄

邱楚評

·

這一場真是煎熬，兩天跑了67k真是累

賽前宣言: 陪跑連兩天這個一定爆

4月累積里程 : 181.61 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

River River, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

andy 恭喜完賽

2015-04-26 18:21 ·

老飛邱兄: 恭喜完賽~~

2015-04-28 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'39"	00:13'42"
3	06'48"	00:20'30"
4	06'19"	00:26'49"
5	06'26"	00:33'15"
6	06'18"	00:39'33"
7	06'16"	00:45'49"
8	06'25"	00:52'14"
9	07'09"	00:59'23"
10	06'16"	01:05'39"
11	06'11"	01:11'50"
12	07'12"	01:19'02"
13	07'07"	01:26'09"
14	07'16"	01:33'25"
15	06'37"	01:40'02"
16	07'40"	01:47'42"
17	08'32"	01:56'14"
18	06'43"	02:02'57"
19	06'41"	02:09'38"
20	10'23"	02:20'01"
21	07'05"	02:27'06"
22	06'25"	02:33'31"
23	08'06"	02:41'37"
24	05'55"	02:47'32"
25	05'43"	02:53'15"
25.1	05'46"	02:53'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km