Umin (巫明) 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
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6.2 km | 00:46:26 | 07:29/km

日期: 2015-04-23 16:43 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'13" / 07'58" / 07'51" / 07'47" / 07'24" / 06'44" / 07'29" /

赤空經4月19日蘆竹馬,恢復赤第一天.休息4天身體有比較好,但跑起來二個大腿有點酸,待加強.

4月累積里程 : 118.36 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15479.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪莉, 黃思欣和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'58"	00:15'11"
3	07'51"	00:23'02"
4	07'47"	00:30'49"
5	07'24"	00:38'13"
6	06'44"	00:44'57"
6.2	07'29"	00:46'26"

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