阿泰 2021/09/25 訓練日誌

阿泰桃園
ID 317201

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阿泰

全馬 | 04:49:56 | 06:52/km | 第3馬

12生肖跑起來-丑牛系列

官方成績
日期	2021-09-18
成績	04:49:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38"

01:02'35"

10 km

(01:02'35")

00:32'57" (+03'19")

15 km

(01:34'20")

00:31'45" (+02'07")

01:05'24" (+02'49")

20 km

(02:07'59")

00:33'39" (+04'01")

25 km

(02:48'06")

00:40'07" (+10'29")

01:14'09" (+11'34")

30 km

(03:22'08")

00:34'02" (+04'24")

35 km

(03:58'22")

00:36'14" (+06'36")

01:10'40" (+08'05")

40 km

(04:32'48")

00:34'26" (+04'48")

Finish

(04:49:56)

日期: 2021-09-25 05:53 - 總爬升: 447 m - 地點: 口罩2.0支架跑 - 天氣: 秋風氣爽 - 卡路里: 2071 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'52")

993 / 993

05'31"

(11'45")

05'31" (+00'07")

998 / 1991

05'54"

(17'39")

05'48" (+00'24")

1014 / 3006

05'58"

(23'37")

05'59" (+00'35")

996 / 4002

06'01"

(29'38")

05'58" (+00'34")

1005 / 5008

展開計圈分析

桃園

阿泰

留言

順順完賽

賽後評分: 讚
給 5 星

9月累積里程 : 292.72 km

泰七ㄚ拖累積 : 1044.2 km

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金賀菈, 鄭秀玲和其他 10 人說推

留言

觀看另 6 則留言

鄭秀玲晚安😴全馬👍👏🎉真的厲害👍😊

2021-09-26 20:51 ·

1 個人推

金賀菈恭喜全馬順利完賽，疫情期間還能跑馬真的猛強強強💯

2021-09-29 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'30"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	05'58"	00:23'37"
5	06'01"	00:29'38"
6	05'58"	00:35'36"
7	06'21"	00:41'57"
8	06'50"	00:48'47"
9	07'51"	00:56'38"
10	05'57"	01:02'35"
11	06'11"	01:08'46"
12	06'43"	01:15'29"
13	07'23"	01:22'52"
14	05'43"	01:28'35"
15	05'45"	01:34'20"
16	05'35"	01:39'55"
17	06'34"	01:46'29"
18	06'20"	01:52'49"
19	06'05"	01:58'54"
20	09'05"	02:07'59"
21	06'00"	02:13'59"
22	06'16"	02:20'15"
23	06'24"	02:26'39"
24	07'50"	02:34'29"
25	13'37"	02:48'06"
26	09'51"	02:57'57"
27	05'43"	03:03'40"
28	05'46"	03:09'26"
29	06'13"	03:15'39"
30	06'29"	03:22'08"
31	06'25"	03:28'33"
32	06'11"	03:34'44"
33	10'24"	03:45'08"
34	06'25"	03:51'33"
35	06'49"	03:58'22"
36	09'19"	04:07'41"
37	05'51"	04:13'32"
38	05'25"	04:18'57"
39	05'29"	04:24'26"
40	08'22"	04:32'48"
41	05'27"	04:38'15"
42	06'13"	04:44'28"
42.9	05'27"	04:49'13"