Mizuki Nana 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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全馬 | 03:54:04 | 05:32/km | 第11馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	03:54:04
總名次	360 / 3164
分組名次	99 / 850
平均速度	05:32/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38"

00:47'37"

10 km

(00:47'37")

00:23'59" (+00'21")

15 km

(01:12'12")

00:24'35" (+00'57")

00:49'16" (+01'39")

20 km

(01:36'53")

00:24'41" (+01'03")

25 km

(02:02'09")

00:25'16" (+01'38")

00:52'25" (+04'48")

30 km

(02:29'18")

00:27'09" (+03'31")

35 km

(03:01'44")

00:32'26" (+08'48")

01:09'29" (+21'52")

40 km

(03:38'47")

00:37'03" (+13'25")

Finish

(03:54:04)

日期: 2014-05-04 06:01 - 卡路里: 2492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

5月累積里程 : 179.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'28"	00:09'06"
3	04'41"	00:13'47"
4	04'53"	00:18'40"
5	04'58"	00:23'38"
6	04'49"	00:28'27"
7	04'55"	00:33'22"
8	04'44"	00:38'06"
9	04'50"	00:42'56"
10	04'41"	00:47'37"
11	04'45"	00:52'22"
12	04'58"	00:57'20"
13	04'55"	01:02'15"
14	04'51"	01:07'06"
15	05'06"	01:12'12"
16	04'56"	01:17'08"
17	05'01"	01:22'09"
18	04'52"	01:27'01"
19	04'51"	01:31'52"
20	05'01"	01:36'53"
21	04'53"	01:41'46"
22	05'00"	01:46'46"
23	04'55"	01:51'41"
24	05'23"	01:57'04"
25	05'05"	02:02'09"
26	05'27"	02:07'36"
27	05'11"	02:12'47"
28	05'42"	02:18'29"
29	05'07"	02:23'36"
30	05'42"	02:29'18"
31	05'19"	02:34'37"
32	07'37"	02:42'14"
33	06'32"	02:48'46"
34	06'50"	02:55'36"
35	06'08"	03:01'44"
36	07'40"	03:09'24"
37	06'37"	03:16'01"
38	08'21"	03:24'22"
39	07'08"	03:31'30"
40	07'17"	03:38'47"
41	06'42"	03:45'29"
42	05'32"	03:51'01"
42.6	05'35"	03:54'20"

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朋友動態

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6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

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