Kila Tsai 2015/04/13 訓練日誌

Kila Tsai 新竹
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Kila Tsai

5.0 km | 00:26:02 | 05:09/km

日期: 2015-04-13 20:59 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 04'54" / 05'00" / 05'08" / 05'05" / 10'25" /

基本訓練

X Japan -- 01.紅
X Japan -- 02.Silent Jealousy
X Japan -- 03. Forever Love
X Japan -- 04.Rusty Nail

4月累積里程 : 114.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, 嘉嘉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	05'00"	00:15'18"
4	05'08"	00:20'26"
5	05'05"	00:25'31"
5.1	09'42"	00:26'01"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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