蔡中興 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

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15.0 km | 01:29:05 | 05:55/km

日期: 2015-04-02 17:17 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'09" / 04'46" / 04'55" / 06'08" / 06'12" / 06'23" / 06'15" / 06'13" / 06'12" / 06'07" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 05'59" / 32'32" /

小練

4月累積里程 : 168.84 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾一心一德, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	04'46"	00:15'34"
4	04'55"	00:20'29"
5	06'08"	00:26'37"
6	06'12"	00:32'49"
7	06'23"	00:39'12"
8	06'15"	00:45'27"
9	06'13"	00:51'40"
10	06'12"	00:57'52"
11	06'07"	01:03'59"
12	06'08"	01:10'07"
13	06'12"	01:16'19"
14	06'06"	01:22'25"
15	05'59"	01:28'24"
15.0	32'32"	01:29'05"

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