恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:37:27 | 07:27/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-04-11 |
| 成績 | 02:37:27 |
| 總名次 | 314 / 615 |
| 分組名次 | 282 / 530 |
| 平均速度 | 07:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'34" | 01:12'41" |
| 00:39'07" (+05'33") |
| 00:38'42" (+05'08") | 01:18'33" (+05'52") |
| 00:39'51" (+06'17") |
|
日期: 2015-04-11 06:30 - 地點: 新竹南寮漁港17公里海岸線 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
個人初半馬，在雨中完賽，最後2公里下大雨，全身溼透，冷死了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
39.23 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
629.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'35" | 00:13'00" |
| 3 | 06'42" | 00:19'42" |
| 4 | 06'53" | 00:26'35" |
| 5 | 06'59" | 00:33'34" |
| 6 | 08'36" | 00:42'10" |
| 7 | 07'15" | 00:49'25" |
| 8 | 07'57" | 00:57'22" |
| 9 | 07'12" | 01:04'34" |
| 10 | 08'07" | 01:12'41" |
| 11 | 08'01" | 01:20'42" |
| 12 | 07'47" | 01:28'29" |
| 13 | 07'46" | 01:36'15" |
| 14 | 07'50" | 01:44'05" |
| 15 | 07'18" | 01:51'23" |
| 16 | 08'53" | 02:00'16" |
| 17 | 07'20" | 02:07'36" |
| 18 | 08'00" | 02:15'36" |
| 19 | 07'48" | 02:23'24" |
| 20 | 07'50" | 02:31'14" |
| 21 | 07'28" | 02:38'42" |
| 21.0 | 09'00" | 02:38'54" |
留言 
