6.5 km | 00:31:33 | 04:51/km日期: 2021-08-27 17:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'32" / 04'52" / 04'40" / 05'06" / 04'28" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'17") | 984 / 1984 |
3 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 2984 |
4 | | 05'05" (+00'35") | 1000 / 3984 |
5 | | 04'30" | 1000 / 4984 |
6 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 5984 |
7 | | 05'21" (+00'51") | 505 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.53 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
629.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'52" | 00:09'24" |
3 | 04'40" | 00:14'04" |
4 | 05'06" | 00:19'10" |
5 | 04'28" | 00:23'38" |
6 | 05'20" | 00:28'58" |
6.5 | 05'19" | 00:31'35" |