10.3 km | 01:07:55 | 06:37/km日期: 2015-03-17 06:34 - 總爬升: 277 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 77 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 08'31" / 06'44" / 06'36" / 07'29" / 07'19" / 05'41" / 06'08" / 05'22" / 06'16" / 05'40" / 08'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.40 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 06'44" | 00:15'15" |
| 3 | 06'36" | 00:21'51" |
| 4 | 07'29" | 00:29'20" |
| 5 | 07'19" | 00:36'39" |
| 6 | 05'41" | 00:42'20" |
| 7 | 06'08" | 00:48'28" |
| 8 | 05'22" | 00:53'50" |
| 9 | 06'16" | 01:00'06" |
| 10 | 05'40" | 01:05'46" |
| 10.3 | 08'31" | 01:07'55" |
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