pe 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

pe 高雄
ID 190334

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半馬 | 02:36:21 | 07:24/km | 第3半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:36:21
總名次	2824 / 7509
分組名次	163 / 904
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+01'13")

01:06'57"

10 km

(01:06'57")

00:32'52"

15 km

(01:43'55")

00:36'58" (+04'06")

01:18'38" (+11'41")

20 km

(02:25'35")

00:41'40" (+08'48")

Finish

(02:36:21)

日期: 2015-03-15 06:20 - 卡路里: 1254 Cal - 總步數: 20710 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+01'25")

1004 / 1004

171 / 81

2

06'46"

(13'58")

06'44" (+00'59")

1004 / 2009

172 / 86

3

06'50"

(20'48")

06'53" (+01'08")

990 / 3000

173 / 83

4

06'14"

(27'02")

06'11" (+00'26")

1006 / 4006

174 / 92

5

07'03"

(34'05")

07'04" (+01'19")

997 / 5003

162 / 87

展開計圈分析

高雄

pe

2015第五場之半馬3

·

好熱好熱好熱哦~
2015第五場之半馬3

賽前宣言: 2015第五場-21K

3月累積里程 : 84.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, aaaaaspring(志雄) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'42"	00:13'54"
3	06'54"	00:20'48"
4	06'14"	00:27'02"
5	07'03"	00:34'05"
6	05'46"	00:39'51"
7	05'58"	00:45'49"
8	07'32"	00:53'21"
9	07'01"	01:00'22"
10	06'35"	01:06'57"
11	07'37"	01:14'34"
12	07'03"	01:21'37"
13	07'48"	01:29'25"
14	07'15"	01:36'40"
15	07'15"	01:43'55"
16	08'45"	01:52'40"
17	07'20"	02:00'00"
18	08'10"	02:08'10"
19	08'35"	02:16'45"
20	08'50"	02:25'35"
21	07'52"	02:33'27"
21.4	06'46"	02:36'26"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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