Meng-Hsien 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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14.6 km | 01:16:49 | 05:15/km

日期: 2015-03-14 06:08 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 12558 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'46" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'09" / 05'15" / 05'11" / 05'56" / 05'09" / 05'13" / 04'57" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

57'58"

(57'58")

05'16"

10985 / 10985

163 / 115

2

18'51"

(01:16'49")

05'12"

3615 / 14601

162 / 117

3月累積里程 : 73.99 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 236.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Ming Chih, poleng.chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'09"	00:10'55"
3	05'09"	00:16'04"
4	05'07"	00:21'11"
5	05'09"	00:26'20"
6	05'15"	00:31'35"
7	05'11"	00:36'46"
8	05'56"	00:42'42"
9	05'09"	00:47'51"
10	05'13"	00:53'04"
11	04'57"	00:58'01"
12	05'10"	01:03'11"
13	05'14"	01:08'25"
14	05'09"	01:13'34"
14.6	05'24"	01:16'49"

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