6.2 km | 00:29:01 | 04:40/km日期: 2021-04-22 21:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'47" / 04'41" / 04'41" / 04'43" / 04'39" / 04'33" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'05") | 203 / 6203 |
開始減量拉~ 星期日賽事有大日頭,
希望別凸太久!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 260.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'41" | 00:09'28" |
| 3 | 04'41" | 00:14'09" |
| 4 | 04'43" | 00:18'52" |
| 5 | 04'39" | 00:23'31" |
| 6 | 04'33" | 00:28'04" |
| 6.2 | 04'39" | 00:29'01" |
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