蘇坤成 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.4 km | 00:19:05 | 05:35/km

日期: 2015-02-14 07:59 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 3454 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'10" / 05'31" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'39" (+00'07")

1012 / 1012

181 / 97

2

05'41"

(11'25")

05'44" (+00'12")

989 / 2001

182 / 95

3

05'34"

(16'59")

05'32"

1003 / 3005

177 / 101

4

02'06"

(19'05")

05'07"

409 / 3415

183 / 106

為明天國興盃暖身跑，順便去加班

2月累積里程 : 194.51 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿瑋, 小靖和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'10"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
3.4	06'34"	00:19'05"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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