台南德哥 2015/02/09 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

12.0 km | 01:05:48 | 05:28/km

日期: 2015-02-09 18:58 - 地點: 探索公園 - 天氣: 加拿冷 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 04'44" / 05'16" / 04'32" / 04'40" / 06'02" / 04'24" / 13'35" / 04'20" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 139'47" /

最近大掃除都沒跑，今晚來個冷吱吱基本自主耐寒練習吧!

2月累積里程 : 121.61 km

TCX 上傳 | 9 years ago

綠仔, mlincc 和其他 89 人說推

留言

能能早安阿德兄讃喔：天氣冷了注意保暖。

2015-02-10 08:01 ·

2 個人推

台南德哥徐大早安:真的冷注意健康保暖。

2015-02-10 09:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'16"	00:10'00"
3	04'32"	00:14'32"
4	04'40"	00:19'12"
5	06'02"	00:25'14"
6	04'24"	00:29'38"
7	13'35"	00:43'13"
8	04'20"	00:47'33"
9	04'36"	00:52'09"
10	04'32"	00:56'41"
11	04'32"	01:01'13"
12.0	04'12"	01:05'33"

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