10.0 km | 01:09:06 | 06:53/km日期: 2021-04-11 17:17 - 平均心率: 187 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'35" / 06'51" / 06'43" / 06'55" / 06'59" / 07'13" / 07'16" / 07'08" / 06'43" / 06'34" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'19") | 23 / 10023 |
果然，氣溫一升高，我就跑不起來了。
好累累😅
誇張了，心跳200♥。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.92 km 
Nike Zoom Fly 1 累積 :
751.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'51" | 00:13'26" |
| 3 | 06'43" | 00:20'09" |
| 4 | 06'55" | 00:27'04" |
| 5 | 06'59" | 00:34'03" |
| 6 | 07'13" | 00:41'16" |
| 7 | 07'16" | 00:48'32" |
| 8 | 07'08" | 00:55'40" |
| 9 | 06'43" | 01:02'23" |
| 10 | 06'34" | 01:08'57" |
| 10.0 | 06'16" | 01:09'06" |
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