張忍堂 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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18.0 km | 01:34:19 | 05:13/km

日期: 2015-02-07 05:40 - 地點: 竹16 - 天氣: Good - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 06'14" / 05'39" / 05'44" / 05'36" / 05'14" / 05'17" / 05'01" / 05'09" / 04'58" / 13'49" / 04'54" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 04'58" / 04'59" / 04'28" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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#遠東晨跑團練竹16線輕鬆順順跑18km~

明天有 #渣打馬拉松，今天來跑個 18K 先暖暖腳… XD

然後...這樣好像是連三週馬ㄟ... 鎮西堡54K>雙溪櫻花馬>渣打馬… @@"

#run #tang_run

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Fang 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'39"	00:11'53"
3	05'44"	00:17'37"
4	05'36"	00:23'13"
5	05'14"	00:28'27"
6	05'17"	00:33'44"
7	05'01"	00:38'45"
8	05'09"	00:43'54"
9	04'58"	00:48'52"
10	13'49"	01:02'41"
11	04'54"	01:07'35"
12	05'08"	01:12'43"
13	05'05"	01:17'48"
14	05'04"	01:22'52"
15	05'05"	01:27'57"
16	05'09"	01:33'06"
17	04'58"	01:38'04"
18	04'59"	01:43'03"
18.0	04'27"	01:43'14"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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