王全利 (新竹瘋) 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

5.3 km | 00:32:41 | 06:11/km

日期: 2021-03-20 17:53 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 06'05" / 05'59" / 06'09" / 06'20" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'29")

06'04" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'28")

05'58"

1000 / 3000

4

06'09"

(24'38")

06'09" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'57")

06'19" (+00'21")

1000 / 5000

6

01'43"

(32'41")

06'08" (+00'10")

281 / 5281

3月累積里程 : 225.86 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘇明亮, 老趙和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	06'09"	00:24'38"
5	06'20"	00:30'58"
5.3	06'06"	00:32'41"

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