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    北田幫志雄 台中
    ID 280362
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北田幫志雄
    18.2 km | 06:37:37 | 21:48/km
    日期: 2021-03-21 07:56 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 95 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'03"  (15'03")
    		3.99 (-0.97)1000 / 1000
    2
    13'27"  (28'31")
    		4.46 (-0.49)1000 / 2000
    3
    14'17"  (42'48")
    		4.20 (-0.75)1000 / 3000
    4
    21'39"  (01:04'28")
    		2.77 (-2.18)1000 / 4000
    5
    13'07"  (01:17'35")
    		4.57 (-0.38)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'29"  (01:31'05")
    		4.45 (-0.50)1000 / 6000
    7
    18'40"  (01:49'45")
    		3.21 (-1.74)1000 / 7000
    8
    12'19"  (02:02'05")
    		4.87 (-0.08)1000 / 8000
    9
    47'37"  (02:49'43")
    		1.26 (-3.69)1000 / 9000
    10
    02:01'16"  (04:50'59")
    		0.49 (-4.46)1000 / 10000
    11
    12'56"  (05:03'56")
    		4.64 (-0.31)1000 / 11000
    12
    12'47"  (05:16'43")
    		4.69 (-0.26)1000 / 12000
    13
    14'22"  (05:31'06")
    		4.18 (-0.78)1000 / 13000
    14
    12'29"  (05:43'35")
    		4.81 (-0.15)1000 / 14000
    15
    13'19"  (05:56'55")
    		4.51 (-0.45)1000 / 15000
    16
    12'49"  (06:09'44")
    		4.68 (-0.27)1000 / 16000
    17
    12'50"  (06:22'35")
    		4.68 (-0.28)1000 / 17000
    18
    12'07"  (06:34'43")
    		4.951000 / 18000
    19
    02'54"  (06:37'37")
    		4.70 (-0.25)228 / 18228
    台中
    北田幫志雄
    小白龍 說推
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    北三錐山在大雪山森林遊樂區內
    開車比爬山累的行程

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳立仁, Cat Chang 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'03"00:15'03"
    213'28"00:28'31"
    314'18"00:42'49"
    421'39"01:04'28"
    513'08"01:17'36"
    613'30"01:31'06"
    718'40"01:49'46"
    812'20"02:02'06"
    947'38"02:49'44"
    10121'16"04:51'00"
    1112'57"05:03'57"
    1212'47"05:16'44"
    1314'23"05:31'07"
    1412'29"05:43'36"
    1513'20"05:56'56"
    1612'49"06:09'45"
    1712'51"06:22'36"
    1812'08"06:34'44"
    18.212'47"06:37'39"

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