吳東誌 2015/01/21 訓練日誌

吳東誌雲林
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吳東誌

11.1 km | 01:08:35 | 06:10/km

日期: 2015-01-21 20:47 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'51" / 05'44" / 06'34" / 06'56" / 06'06" / 05'29" / 05'24" / 06'20" / 05'42" / 06'31" / 07'15" / 07'37" /

1月累積里程 : 163.68 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

如意, Chi Cheng Lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	06'34"	00:18'09"
4	06'56"	00:25'05"
5	06'06"	00:31'11"
6	05'29"	00:36'40"
7	05'24"	00:42'04"
8	06'20"	00:48'24"
9	05'42"	00:54'06"
10	06'31"	01:00'37"
11	07'15"	01:07'52"
11.1	07'37"	01:08'35"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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