10.3 km | 01:01:04 | 05:55/km日期: 2015-01-21 15:00 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 59 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'40" / 06'36" / 06'17" / 06'18" / 05'42" / 05'32" / 05'09" / 05'05" / 04'58" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'43") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'39" (+01'43") | 1010 / 2012 |
| 3 | | 06'35" (+01'39") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 06'17" (+01'21") | 1009 / 4037 |
| 5 | | 06'16" (+01'20") | 1004 / 5042 |
| 6 | | 05'40" (+00'44") | 1006 / 6048 |
| 7 | | 05'32" (+00'36") | 1012 / 7060 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 1004 / 8064 |
| 9 | | 05'03" (+00'07") | 1015 / 9080 |
| 10 | | 04'56" | 1010 / 10091 |
| 11 | | 05'28" (+00'32") | 304 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 387.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'40" | 00:13'21" |
| 3 | 06'36" | 00:19'57" |
| 4 | 06'17" | 00:26'14" |
| 5 | 06'18" | 00:32'32" |
| 6 | 05'42" | 00:38'14" |
| 7 | 05'32" | 00:43'46" |
| 8 | 05'09" | 00:48'55" |
| 9 | 05'05" | 00:54'00" |
| 10 | 04'58" | 00:58'58" |
| 10.3 | 06'57" | 01:01'04" |
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