Hawk Lin 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk Lin 宜蘭
ID 381241

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全馬 | 05:34:18 | 07:55/km | 第8馬

第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松路跑嘉年華

官方成績
日期	2021-03-07
成績	05:34:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

01:01'02"

10 km

(01:01'02")

00:31'48" (+02'34")

15 km

(01:39'51")

00:38'49" (+09'35")

01:11'07" (+10'05")

20 km

(02:12'09")

00:32'18" (+03'04")

25 km

(02:50'33")

00:38'24" (+09'10")

01:23'41" (+22'39")

30 km

(03:35'50")

00:45'17" (+16'03")

35 km

(04:14'27")

00:38'37" (+09'23")

01:25'17" (+24'15")

40 km

(05:01'07")

00:46'40" (+17'26")

Finish

(05:34:18)

日期: 2021-03-07 06:00 - 卡路里: 2138 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'24")

995 / 995

2

05'34"

(11'30")

05'33"

1002 / 1998

3

05'56"

(17'26")

05'51" (+00'18")

1014 / 3012

4

05'57"

(23'23")

05'59" (+00'26")

993 / 4005

5

05'56"

(29'19")

05'50" (+00'17")

1015 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 😅😅😅
給 3 星

3月累積里程 : 85.56 km

台灣經濟奇蹟夜市版 y拖1代拖yellow-38/24 累積 : 986.9 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'36"	00:11'37"
3	05'49"	00:17'26"
4	05'57"	00:23'23"
5	05'51"	00:29'14"
6	06'47"	00:36'01"
7	06'18"	00:42'19"
8	06'14"	00:48'33"
9	06'29"	00:55'02"
10	06'00"	01:01'02"
11	06'36"	01:07'38"
12	11'07"	01:18'45"
13	06'13"	01:24'58"
14	06'08"	01:31'06"
15	08'45"	01:39'51"
16	06'12"	01:46'03"
17	06'29"	01:52'32"
18	06'18"	01:58'50"
19	06'45"	02:05'35"
20	06'34"	02:12'09"
21	07'14"	02:19'23"
22	07'27"	02:26'50"
23	07'04"	02:33'54"
24	09'24"	02:43'18"
25	07'15"	02:50'33"
26	08'51"	02:59'24"
27	07'46"	03:07'10"
28	08'31"	03:15'41"
29	11'39"	03:27'20"
30	08'30"	03:35'50"
31	08'03"	03:43'53"
32	07'46"	03:51'39"
33	07'45"	03:59'24"
34	07'21"	04:06'45"
35	07'42"	04:14'27"
36	11'39"	04:26'06"
37	07'46"	04:33'52"
38	09'49"	04:43'41"
39	09'15"	04:52'56"
40	08'11"	05:01'07"
41	09'23"	05:10'30"
42	09'27"	05:19'57"
42.6	22'53"	05:33'30"

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