5.2 km | 00:34:26 | 06:35/km日期: 2021-03-01 06:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6216 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'33" / 06'07" / 06'24" / 05'32" / 06'57" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'22") | 1001 / 1001 | 180 / 83 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2002 | 184 / 87 |
| 3 | | 06'28" (+00'14") | 1002 / 3004 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'25" (+00'11") | 1001 / 4005 | 180 / 86 |
| 5 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 5006 | 177 / 80 |
| 6 | | 07'54" (+01'40") | 208 / 5214 | 167 / 75 |
灰暗，灰暗，還是黑暗.....
3.6k 左膝髕骨下十點鐘方向隱隱作痛
左膝側itbs已經不明顯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'07" | 00:12'40" |
| 3 | 06'24" | 00:19'04" |
| 4 | 05'32" | 00:24'36" |
| 5 | 06'57" | 00:31'33" |
| 5.2 | 13'24" | 00:34'26" |
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