5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2021-02-18 17:13 - 地點: 台東體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'20" / 05'50" / 05'56" / 05'52" / 05'54" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'30") | 1002 / 1002 | 175 / 89 |
2 | | 05'52" | 1002 / 2004 | 181 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 3006 | 181 / 92 |
4 | | 05'52" | 1001 / 4008 | 180 / 94 |
5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5008 | 175 / 96 |
6 | | 08'35" (+02'43") | 9 / 5018 | 192 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.23 km 母子鱷魚 狠速C二代(綠) 累積 :
659.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'50" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 05'52" | 00:23'58" |
5 | 05'54" | 00:29'52" |
5.0 | 14'11" | 00:30'08" |