CHEN,JUI-HSIN 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.0 km | 01:36:28 | 19:15/km

日期: 2021-02-14 15:40 - 總爬升: 169 m - 地點: 金山財神廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 51'23" / 00'02" / 15'42" / 13'14" / 15'55" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'59"

(32'59")

32'59" (+20'23")

1000 / 1000

2

12'36"

(45'36")

12'36"

1000 / 2000

3

21'37"

(01:07'13")

21'37" (+09'01")

1000 / 3000

4

13'14"

(01:20'27")

13'14" (+00'38")

1000 / 4000

5

15'54"

(01:36'22")

15'54" (+03'18")

1000 / 5000

6

00'06"

(01:36'28")

18'37" (+06'01")

6 / 5006

新北市

CHEN,JUI-HSIN

·

參拜祈福

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, iriswuku 和其他 8 人說推

·

楊志民晚安運動愉快

2021-02-15 22:58 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-02-17 19:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'23"	00:51'23"
2	00'02"	00:51'25"
3	15'42"	01:07'07"
4	13'14"	01:20'21"
5	15'55"	01:36'16"
5.0	19'20"	01:36'23"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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