6.7 km | 00:41:57 | 06:17/km日期: 2021-02-05 05:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'04" / 06'49" / 06'11" / 06'00" / 05'58" / 05'45" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'33") | 661 / 6661 |
今天穿著心愛的ghost, 跑出666超幸福數字,希望同學們今年都能順順利利的都很幸福🥰
慘了😱,我犯規了🥶多跑了161公尺,我對不起大家,為了表示歉意,我下次請你們~喔~下次是阿信喔,那就是要排隊? 那我排下下次請大家吃飯😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.55 km brooks GHOST13 累積 :
959.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'49" | 00:13'53" |
3 | 06'11" | 00:20'04" |
4 | 06'00" | 00:26'04" |
5 | 05'58" | 00:32'02" |
6 | 05'45" | 00:37'47" |
6.7 | 06'17" | 00:41'57" |