6.4 km | 00:42:50 | 06:40/km日期: 2021-01-30 07:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'15" / 06'46" / 06'57" / 06'26" / 06'25" / 06'14" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'28") | 414 / 6414 |
太陽很大🌞，忘了穿短褲，失策😆
腰還是不舒服，跑慢點流汗就好，最後前腳掌被針刺一下，以為踩到釘子，停下來檢查，還好是腳掌麻一下，生氣不跑了😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km 
asics tartheredge 2 累積 :
1001.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'46" | 00:14'01" |
| 3 | 06'57" | 00:20'58" |
| 4 | 06'26" | 00:27'24" |
| 5 | 06'25" | 00:33'49" |
| 6 | 06'14" | 00:40'03" |
| 6.4 | 06'42" | 00:42'50" |
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