第一次跟跑團，全程跟上，終於有流汗的感覺。
後段因腹部肌力不足，身體前頃、手臂擺輻過大，被帥哥教練指導了一下，呼吸盡量用鼻子吸、嘴巴吐氣，吸氣時吸到肚子、再吐氣，縮小腹、挺胸、用大腿的力量把膝蓋往前抬。

＃跟人跑真好。
＃調整呼吸方式有點卡卡。
＃跟著跑，就對了。