6.0 km | 00:27:16 | 04:32/km日期: 2021-01-26 04:49 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 04'39" / 04'28" / 04'27" / 04'20" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'19" | 9 / 6009 |
全馬全休後第二天，除了大腿肌肉酸之外並沒有什麼不適，希望過兩天就可以滿血恢復😌😌😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.83 km 
nike zoom vomero 14 累積 :
1971.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'39" | 00:09'45" |
| 3 | 04'28" | 00:14'13" |
| 4 | 04'27" | 00:18'40" |
| 5 | 04'20" | 00:23'00" |
| 6 | 04'15" | 00:27'15" |
| 6.0 | 03'32" | 00:27'17" |
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