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    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    半馬 | 02:44:20 | 07:47/km | 第4半馬
    2021 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-24
    成績02:44:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    		00:31'04" (+01'37")01:00'31"
    10 km(01:00'31")
    		00:29'27"
    15 km(01:38'26")
    		00:37'55" (+08'28")01:11'55" (+11'24")
    20 km(02:12'26")
    		00:34'00" (+04'33")
    Finish(02:44:20)

    日期: 2021-01-24 06:16 - 總爬升: 287 m - 地點: 河濱 - 天氣: 太陽公公出來了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1497 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'00")
    		06'44" (+01'22")1000 / 2000
    3
    06'52"  (19'52")
    		06'52" (+01'30")1000 / 3000
    4
    05'43"  (25'36")
    		05'43" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'27"  (31'04")
    		05'27" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'59")
    		05'55" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'16"  (43'15")
    		06'16" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'39"  (48'55")
    		05'39" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'40"  (54'35")
    		05'40" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:00'30")
    		05'55" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:06'20")
    		05'49" (+00'27")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:13'55")
    		07'35" (+02'13")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:20'46")
    		06'50" (+01'28")1000 / 13000
    14
    11'53"  (01:32'39")
    		11'53" (+06'31")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:38'25")
    		05'45" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:44'09")
    		05'44" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:50'02")
    		05'52" (+00'30")1000 / 17000
    18
    07'08"  (01:57'10")
    		07'08" (+01'46")1000 / 18000
    19
    08'45"  (02:05'56")
    		08'45" (+03'23")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:12'25")
    		06'29" (+01'07")1000 / 20000
    21
    05'22"  (02:17'48")
    		05'22"1000 / 21000
    22
    08'26"  (02:26'14")
    		08'26" (+03'04")1000 / 22000
    23
    07'34"  (02:33'48")
    		07'34" (+02'12")1000 / 23000
    24
    10'28"  (02:44'16")
    		10'28" (+05'06")1000 / 24000
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言
    賽後評分: 哈！雖說賽事取消了！還是悠閒跑一下吧！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 106.10 km ASICS GEL CONTEND 5 累積 : 665.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    武田逍遙軒(Ken Yu) 🎉
    2021-01-24 09:53 ·
     1 個人推
    翁振傑 早安 一定要去刷一下。
    2021-01-24 10:25 ·
     1 個人推
    幸珮👻 🤣半馬愉快！👍
    2021-01-24 10:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2021-01-24 16:00 ·
     1 個人推
    顧冠緯 漂亮的超半馬晨跑渣打馬運動🏃🔥👍
    週二晚安運動愉快😄
    2021-01-26 22:48 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 很不錯!!!讚!
    2021-01-29 14:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'45"00:13'01"
    306'52"00:19'53"
    405'44"00:25'37"
    505'27"00:31'04"
    605'56"00:37'00"
    706'16"00:43'16"
    805'40"00:48'56"
    905'40"00:54'36"
    1005'55"01:00'31"
    1105'50"01:06'21"
    1207'35"01:13'56"
    1306'51"01:20'47"
    1411'53"01:32'40"
    1505'46"01:38'26"
    1605'44"01:44'10"
    1705'53"01:50'03"
    1807'08"01:57'11"
    1908'46"02:05'57"
    2006'29"02:12'26"
    2105'22"02:17'48"
    2208'27"02:26'15"
    2307'34"02:33'49"
    2410'28"02:44'17"
    24.008'03"02:44'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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