Emily Chiu 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
ID 302713

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7.1 km | 00:50:00 | 07:00/km

日期: 2021-01-13 17:19 - 天氣: 舒適涼爽🌞 - 平均心率: 144 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'27" / 08'26" / 06'48" / 08'16" / 07'54" / 08'21" / 07'13" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'22")

06'55" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'10")

06'48" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'54")

06'44"

1000 / 4000

5

06'47"

(34'42")

06'47" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Emily Chiu

追夕陽的女子Day1

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 200.31 km

brooks glycerin 19 累積 : 982.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝珮婕, 鄧霖謙和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2021-01-13 20:09 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'26"	00:15'53"
3	06'48"	00:22'41"
4	08'16"	00:30'57"
5	07'54"	00:38'51"
6	08'21"	00:47'12"
7	07'13"	00:54'25"
7.1	07'21"	00:55'22"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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