5.5 km | 00:51:48 | 09:26/km日期: 2021-01-12 19:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'10" / 09'46" / 09'50" / 15'34" / 10'22" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+01'57") | 489 / 5489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'46" | 00:16'56" |
3 | 09'50" | 00:26'46" |
4 | 15'34" | 00:42'20" |
5 | 10'22" | 00:52'42" |
5.5 | 09'07" | 00:57'10" |